Jinsiy istakni kundalik ratsioningizda libidoni kuchaytiruvchi ovqatlardan foydalanish orqali sezilarli darajada oshirish mumkin. Agar siz dori-darmonlar va boshqa vositalardan tashqari, ko'pchilik uchun arzon bo'lgan va ko'pchilik do'konlar va supermarketlarda sotiladigan mahsulotlar ro'yxatini olsangiz, jinsiy instinkt sezilarli darajada oshadi.
Oziq-ovqatlarda erkak va ayol afrodizyaklari
Ko'pgina an'anaviy tabiblarga, shuningdek, rasmiy tibbiyot amaliyotchilariga erkaklarda jinsiy istakni oshirish uchun ma'lum bir parhezdan foydalanish kerakligi ma'lum. Shu bilan birga, ular ayollarga deyarli hech qanday maqsadli ta'sir ko'rsatmaydi. Biroq, hamma odamlar buni bilishmagan, ko'pincha bunday mahsulotlar to'plami ko'proq yoki kamroq universal ekanligiga noto'g'ri ishonishgan. Biroq, bunday emas.
Shu bilan birga, an'anaviy tabiblar va an'anaviy tibbiyot vakillari ma'lum mahsulotlarning ijobiy ta'siridan xabardor bo'lishsa ham, ular bunday ta'sirning sababini aniq tushuntira olmadilar. Ko'pincha tasavvuf va an'anaviy ravishda "g'ayritabiiy" deb tasniflangan boshqa narsalar bu tushuntirish uchun ishlatilgan. Biroq, nisbatan yaqinda ma'lum oziq-ovqatlarning libido va umuman jinsiylikni oshirishga qanday ta'sir qilish mexanizmi aniqlandi.
Jinsiy istakni yaxshilashning asosiy sababi ma'lum gormonlar darajasining oshishi hisoblanadi.
Har xil turdagi oziq-ovqatlar tanaga turlicha ta'sir qiladi. Ba'zilar libidoni kuchaytirish uchun mas'ul bo'lgan bir qator gormonlar ishlab chiqarishni ko'paytirishga qodir.
Oziqlanish xususiyatlari
Ko'pgina tibbiyot mutaxassislarining fikriga ko'ra, ko'pchilik erkaklar, u yoki bu darajada jinsiy istakning etishmasligi yoki uning ifodalanishida buzilishlarni boshdan kechirishadi. Albatta, buning sabablari juda ko'p: turli kasalliklar, charchoqning kuchayishi, stress va hatto yomon ekologik sharoit. Biroq, bu haqda tashvishlanishga hojat yo'q. Libidoning pasayishiga samarali qarshi turishga yordam beradigan usullardan biri bu to'g'ri dietani tanlashdir.
Eslab qoling!Tana ma'lum mahsulotlarda mavjud bo'lgan ba'zi tarkibiy qismlarni talab qiladi.
Quyidagi moddalar libidoni kerakli darajada ushlab turish uchun javobgardir:
- Selen, bu erektsiyaga, shuningdek, sperma harakatiga ta'sir qiladi.
- Tanadagi testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan, shuningdek, umuman erkak jinsiy tizimining faoliyatini yaxshilaydigan sink.
- S vitamini erkak jinsiy gormonlarini ishlab chiqarishda ishtirok etadi.
- E vitamini gormonal sintezda ishtirok etadi va kuchli antioksidantdir.
- L-arginin. Bu azot ishlab chiqarishga yordam beradi. Erkak yoshi qanchalik katta bo'lsa, uning tanasida bu aminokislota kamroq ishlab chiqariladi. Bu erkak jinsiy a'zolaridagi qon oqimiga salbiy ta'sir qiladi, bu esa potentsialning pasayishiga ta'sir qiladi. Susan, shuningdek, boshqa yong'oqlar L-arginin ishlab chiqarishni kuchaytirishga yordam beradi.
- Magniy. "quvonch gormoni" deb nomlanuvchi dopamin ishlab chiqarishga ta'sir qiladi.
- Vitamin A. Jinsiy gormon progesteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradi.
- Vitamin B1. Uning etishmasligi nerv impulslarining uzatilishiga, shuningdek energiya ishlab chiqarishga ta'sir qiladi, bu esa kuchning yomonlashishiga olib keladi. Cilantro, qushqo'nmas va urug'larda mavjud.
Estrogensiz diet
Libido va potentsial uchun mahsulotlar ayol jinsiy gormonlari - estrogenlarni ishlab chiqarishga ta'sir qilmasligi kerak. Gormonal nomutanosiblik charchoqning kuchayishiga, ortiqcha semirishga va natijada erektsiya muammolariga olib kelishi mumkin.
Ushbu parhezning asosi kun davomida iste'mol qilinadigan oziq-ovqat miqdorini cheklab, tushdan keyin va kechqurun ovqatning asosiy qismini qoldirib ketishingiz kerakligi haqidagi bayonotdir. Ammo eng muhimi, estrogen ishlab chiqarishga ta'sir qiluvchi mahsulotlarni erkaklar ratsionidan imkon qadar butunlay chiqarib tashlashdir:
- Qandolat mahsulotlari (pechene, shirinliklar va boshqalar).
- Tuzli idishlar.
- Pivo (muntazam iste'mol qilish sharti bilan).
Va umuman olganda, organik oziq-ovqatga ustunlik berish tavsiya etiladi. Oziq-ovqat pestitsid va o'g'it qoldiqlaridan xoli bo'lishi kerak.
Asosiy ro'yxat
Shunday qilib, keling, erkaklarda libidoni oshiradigan oziq-ovqatlarni sanab o'tamiz. Bir nechta asosiy guruhlarni ajratish mumkin.
Dengiz mahsulotlari
Baliqlarda, ayniqsa yog'li baliqlarda B5, B6 va B12 vitaminlari mavjud. Bundan tashqari, u selenni o'z ichiga oladi. Bularning barchasi reproduktiv tizimga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Istiridye tarkibida sink mavjud bo'lib, u sperma sonini ko'paytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, ular dopaminga boy: bu ferment libidoni oshirishga yordam beradi. Ikraga kelsak, u potentsialni yaxshilashga katta ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, biz qora va qizil ikra haqida gapiramiz.
Shirinliklar
Shirinliklar va boshqa "nass"lardan voz kechishga harakat qiling: bu libidoni pasaytiradigan mahsulotlar. Ammo asal, aksincha, erkak jinsiy tizimining ishiga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Bundan tashqari, ayniqsa, sevgilingiz bilan uchrashishdan oldin, qora (achchiq) shokoladni iste'mol qilishga harakat qiling.
Maslahat!Hatto sog'lom shirin taomlarni qachon to'xtatish kerakligini bilib, me'yorida iste'mol qilish kerak.
Go'sht
Agar go'sht mahsulotlari haqida gapiradigan bo'lsak, shuni ta'kidlash kerakki, kolbasa, kolbasa va boshqa sun'iy "inson ijodi" dan iloji boricha voz kechish yaxshiroqdir. Shu bilan birga, kurka juda sog'lom hisoblanadi. Bundan tashqari, testosteron ishlab chiqarishga yordam beradi.
Mevalar
Bundan tashqari, jinsiy istakni oshiradigan oziq-ovqatlar ro'yxati turli xil mevalarni o'z ichiga oladi. Ulardan biri erkaklarda libidoning ko'payishini faol ravishda rag'batlantiradigan ananas hisoblanadi. Bundan tashqari, jinsiy aloqa paytida, kaliy, shuningdek, B vitaminlari mavjudligi tufayli tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Bundan tashqari, jinsiy istakni oshirish uchun banan iste'mol qilish kerak. Ular insonning umumiy energiyasiga katta ta'sir ko'rsatadi. Ushbu chet el mevasida B vitamini mavjudligi sababli jinsiy gormonlar ishlab chiqarish rag'batlantiriladi. Ammo so'nggi paytlarda iste'moli tobora ommalashib borayotgan avakado nafaqat erkak, balki ayol tanasiga ham eng ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Doimiy foydalanish bilan adolatli jinsiy aloqada jinsiy istak sezilarli darajada oshadi.
Ziravorlar va boshqa stimulyatorlar
Yuqorida sanab o'tilganlarga qo'shimcha ravishda siz kundalik ratsioningizga libidoni kuchaytiruvchi boshqa oziq-ovqatlarni qo'shishingiz mumkin. Ular orasida reyhan va zanjabil bor. Ikkinchisi an'anaviy ravishda sharq tabobatida qo'llaniladi.
Aytmoqchi!Zanjabil erkak va ayol libidosiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Seldereyga kelsak, u bitta o'ziga xos xususiyatga ega. Tarkibi tufayli u o'ziga xos nozik hid bilan odamni qarama-qarshi jinsga jinsiy jozibador qiladigan maxsus moddalarni ishlab chiqarishga ta'sir qilishi mumkin. Seldereyning eng yaqin "qarindoshi", maydanoz ham yaxshi obro'ga ega.
Tsitrus mevalari (limon, apelsin, mandarin va boshqalar) nafaqat libidoni oshirishga, balki homilador bo'lish qobiliyatiga ham yaxshi ta'sir qiladi. Biz tanadagi gistamin ishlab chiqarishga ta'sir qiluvchi qushqo'nmas haqida unutmasligimiz kerak. Mussli kabi mahsulotga kelsak, u erektsiyani yaxshilashga yordam beradi. Bundan tashqari, turli yong'oq va urug'lar, shuningdek, o'simlik moylari, ayniqsa zaytun bu borada juda ijobiy rol o'ynaydi.
Kuchli libido stimulyatorlaridan biri bu qalampir, ayniqsa chili. Bundan tashqari, qo'ziqorinlarni dietangizga kiritishga harakat qiling. Jinsiy quvvatning oshishi ularning tarkibidagi protein va sink tufayli hosil bo'ladi.
Shunday qilib, biz qaysi ovqatlar libidoni oshirishini ko'rdik. Bundan tashqari, siz jinsiy istak darajasini faqat tabiiy afrodizyaklar yordamida oshirishingiz mumkin. Shu bilan birga, jinsiy faoliyatni kamaytiradigan oziq-ovqat turlari ham mavjudligini tushunishingiz kerak: ulardan qochishingiz yoki ularning iste'molini minimal darajada kamaytirishingiz kerak. Shuning uchun eng yaqin do'kon yoki bozorga boring va ushbu tavsiyalardan foydalaning. Darhaqiqat, sog'lom ovqatlanish birinchi qarashda ko'rinadigan darajada qimmat va qiyin emas. Bundan tashqari, u umuman inson salomatligiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.