Zamonaviy dunyodagi ko'plab erkaklar zaif potentsialdan aziyat chekishadi va ularning muammolarini hal qila oladigan vositalarni izlaydilar. Masalan, biz hammamiz bilamizki, generallarni jangovar holatga keltiradigan bitta kichik planshet bor, ammo u faqat vaqtincha ishlaydi va ba'zi yon ta'sirga ega. Bu uzoq kelajakda istiqbolli va har tomonlama sog'liqni saqlash uchun mos emas, shuning uchun erkaklar uchun potoyani yaxshilash uchun vitaminlar haqida bilib olish vaqti keldi.
Birinchidan, potentsial bilan bog'liq muammolar turli sabablarga ko'ra erkaklarda boshlanishi mumkinligini aniq bilishga arziydi. Ba'zida psixologik omillar erektil funktsiyaga, shu jumladan sherik bilan bo'lgan barcha stress, tajribalar, toksik munosabatlarga ta'sir qiladi va hokazo.
Bundan tashqari, potentsial yoshi bilan zaiflashadi, noto'g'ri turmush tarzi tufayli sog'lom jismoniy mashqlar, zararli ovqatlarni suiiste'mol qilish va boshqa ko'plab omillar.
Quyida biz mo''jizaviy tabletkalarning ixtirosi oldida uzoq vaqt yordam bergan erkaklarning eng yaxshi vitaminlarini beramiz.
Rad etish: Ushbu material tabiatda faqat tanishtiruvchi va ma'lum bir vitaminlarni ichishni boshlash tavsiya emas. Har qanday vitaminlarni sinov natijalari asosida faqat shifokor tavsiyasiga binoan qabul qilish kerak, aks holda sog'liqqa zarar etkazishi mumkin.
-
L-karnitin
L-Karnitin - bu qizil go'sht, parrandachilik, baliq va sut mahsulotlarida bo'lgan aminokislotadir. Bu qon tomirlarini kengaytirishga va umuman qon oqimini yaxshilashga yordam beradi.
"Tananing bu qavatda azot oksidi uchun asosiy qurilish bloki sifatida muhim aminokislotdan foydalanadi"- - Tibbiyot fanlari doktori Garri Baliqni erkaklar jurnaliga tushuntirdi.
Shuni ta'kidlash kerakki, azot oksidi erektsiya uchun mas'ul asosiy elementlardan biridir. Bundan tashqari, bu yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishga, arteriyalarning devorlarini bo'shatishda, tomirlarni kengaytiradi va qon oqimini yaxshilashda yordam beradi. Shuning uchun uning tanasi etishmasligi tabiiy ravishda erkak muammolariga olib keladi.
Tabiiyki, l-karnitin nafaqat mahsulotlarda, balki biologik faol qo'shimchalar shaklida ham topilishi mumkin. Biroq, ba'zi parhez qo'shimchalarini sotib olishdan oldin, siz shifokor bilan maslahatlashib, agar ular sizga qabul jarayonida sizga zarar etkazishi kerakligini bilib oling.
-
D vitamini
Yaqinda, Jon Xopkins universitetining bir guruh olimlari, u 3400 sog'lom erkakni va tanadagi A vitamini miqdorini tomosha qilgan o'quv mashg'ulotlarini o'tkazishdi. Ma'lum bo'lishicha, vitamin etishmovchiligi 32% potentsial muammolarga ko'proq moyil bo'lganligi ma'lum bo'ldi.
Gap shundaki, D vitamini, AKA A vitaminlari endotelial hujayralarni saqlash uchun juda muhimdir, ular qon tomirlarimizning sog'lom holatida qoladi. Ushbu vitaminning etarli miqdorida etarli miqdorda qon tomirlari yomonlashadi va darhol erkakning barcha a'zolariga - yuragidan jinsiy olatga ta'sir qiladi.
Ma'lumki, D vitamini quyosh va toza havo bo'lganimizda faol ishlab chiqariladi. Biroq, u shuningdek qaymoq, jigar, sariyog ', baliq va tuxum kabi oziq-ovqatlarda ham mavjud.
-
Yohimbin
Yoximbin - G'arbiy Afrahre Stardone daraxtidan Yohimegacha bo'lgan alkaloid. Bu jinsiy faoliyatni kuchaytiradi, miyaga ayrim neyrotransmitteritterlarni blokirovka qiladi va jinsiy olatning g'averersidlarida azot oksidi chiqarilishini oshiradi.
2010 yil Eron psixiatriy jurnali ilmiy nashrida o'qish shuni ko'rsatdiki, l-karnitin bilan Yoxirbinning kombinatsiyasi erkaklar potentsialiga ijobiy ta'sir ko'rsatmoqda.
Biroq, YoOMMBIN bir nechta yon ta'siri, shu jumladan qon bosimi va xavotirni kuchaytirganligini bilishga arziydi. Shuning uchun, o'z ichiga olgan qo'shimchalarni qidirish uchun yugurishdan oldin, mutaxassis bilan maslahatlashing.
-
B3 vitamini (NiAzin)
Deysinning kunlik dozasi erektletik funktsiyani yaxshilashga yordam beradi, ayniqsa yuqori darajadagi erkaklarda. Ushbu vitamin nafaqat qon oqimini ko'paytirishga yordam beradi, ammo jinsiy gormonlar va boshqa muhim kimyoviy signal molekulalarini ishlab chiqarishda ham qo'llaniladi.
Shuningdek, NiAzin bizning ro'yxatimizdagi boshqa ko'plab vitaminlar singari, boshqa elementlar bilan o'zaro munosabatda bo'lishda samarali.
Shunday qilib, La Sapenz Rim universitetining olimlari tomonidan o'tkazilgan tadqiq, "L-Karnitin va L-Arginin" kokteylini uch oyga, erektil faoliyatini 40 foizga oshirganligini ko'rsatdi.
Eslatib o'tamiz, b vitaminlari dengiz mahsulotlarida, baliq, qizil go'sht, tuxum va yashil sabzavotlarda topilgan.
-
Rux
Erkak salomatligini saqlashdagi yana bir muhim element bu rux. Ko'plab tibbiy tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, erkak tanasining etishmasligi ko'pincha potentsial muammolar bilan bog'liq. Axir, siz bilganingizdek, sink testosteronni sinadi va sperma pishirishda qatnashadi.
Bizning ro'yxatimizdagi boshqa barcha vitaminlar singari, sink biologik faol qo'shimchalar va dori-darmonlar, shuningdek ma'lum mahsulotlardan foydalanganda olish mumkin. Masalan, jigar, sadr yong'oqlari, qizil go'sht, parazittlar, loviya, karabula, jo'xori va boshqa don.
-
S vitamini
C vitamini ham erkak tanada juda zarur. Ashbor kislotasi shamollashda yordam berishini hamma biladi va uning tanqisligi zaiflashishga olib keladi. Biroq, hamma tanadagi etarli miqdordagi vitaminning etarli miqdorining yo'qligi, stress gormoni - kortizol to'planishiga olib kelishi mumkinligini hamma ham taxmin qilmaydi.
Bundan tashqari, A vitamini testosteron ishlab chiqarishni faol rag'batlantiradi va qon tomirlarining devorlarining egiluvchanligini yaxshilaydi.
C vitamini eng yuqori tarkibidagi mahsulotlar (ha, afsonalar, mitamlar, oq va qizil kartoshka, olma, sholg'om, oq va qizil kartoshka, ismaloq, shiddatli kartoshka, dengiz itshumurt, qora va qizil smorodina.
-
Omega yog 'kislotalari
Erkak salomatligi haqida gapirganda, yurak-qon tomir tizimiga kuchli profilaktika ta'siriga ega bo'lgan Omega-3 va to'yinmagan yog 'kislotalaridan foydalanishni unutmang.
Aniq, ular ortiqcha xolesterinni yo'q qilishga, qon oqimini yaxshilashga, shuningdek qon bosimini barqarorlashtirishga yordam beradi. Bunga qo'shimcha ravishda, yog 'kislotalari erkak potentsial uchun juda muhim bo'lgan testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Ma'lumki, yuqori omega tarkib find urug'lari, chia urug'lari, baliq (asosan makkoplar va adatilar), suli va boshqa mahsulotlarda joylashgan.
Odamlar ko'pincha bu iz elementining etishmasligidan, ular ko'pincha tanaffus va charchoqni boshdan kechirishadi. Shuning uchun, ko'pchilik, to'yinmagan yog 'kislotalari bo'lgan biologik faol qo'shimchalarni yaxshi his qiladilar.
-
Foliy kislotasi
Odamlarda potentsialni ko'paytirish uchun vitaminlar haqida gapirganda, B guruhiga tegishli bo'lgan suv -ni yolg'illi suvning sintetik versiyasi bo'lgan foliy kislotasi haqida gapirish kerak.
Foly kislotasini qabul qilish yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishga yordam beradi, shuningdek, depressiv sharoitlarga qarshi kurash va spermatozoa sonini ko'paytiradi.
ABITAMINNING EKASITINI ASPARAXUT, TUG'ILLAR, LENGILLAR, Yolg'izlar, qo'ziqorinlar, yasinlar, yasmiq, makaronlar, pomidor sharbati va qovoq urug'lari kabi mahsulotlarda mavjud.
Vitaminlardan foydalanish yaxshidir - tabiiy yoki sintetikda
Siz buni payqab, ushbu materialda, har bir vitaminlar haqida gapirganda, biz uning ikkita manbai - mahsulot (tabiiy) va biologik faol qo'shimchalar (sintetik) haqida aytib o'tdik.
Shu munosabat bilan, savol darhol paydo bo'ladi - qaysi shaklda foydalanish yaxshidir?
Birinchidan, qo'llash uchun biologik faol qo'shimchalar va boshqa vitamin komplekslari - siz kapsulani iste'mol qilasiz va qayerda pishgan apelsinni qayerdan sotib olish, yuving, tozalang, tozalang, tozalang, tozalang va ovqatlaning. Bundan tashqari, tanangiz uchun bir yoki boshqa komponentning kunlik normani hisoblash juda oson - bu boshqa soddalashtirish.
Ammo shuni ta'kidlash kerakki, bu kapsulalar tabiiy mahsulotlarga qaraganda tana tomonidan tanilgan va yomonroq bo'lishi mumkin. Bu erda ovqatlanish va shifokorlar ularning samaradorligiga shubha qilishadi.
Shunday qilib, ushbu soha mutaxassislari ikki guruhga bo'lingan - bu vitaminlarni tabiiy ravishda - mahsulotdan biologik faol qo'shimchalar tavsiya etadiganlar, shuningdek, o'z bemorlariga biologik faol qo'shimchalarni tavsiya etadiganlarga ishonadiganlar.
Ehtimol, siz uchun qayerga kirishni yaxshilash uchun barcha kerakli moddalarni olishni aniqlash mumkin. Biroq, esda tutingki, agar siz har qanday muammolardan qutqaradigan biron bir mo''jizaviy dori topsangiz, ulardan foydalanish oldidan shifokor bilan maslahatlashishingizga ishonch hosil qiling.