Erkaklarda potentlikni qanday oshirish mumkin: oziq-ovqat, xalq davolanishlari, mashqlar

Perligizmni buzish - o'rta va oqsoqollardagi umumiy patologiya. Yaxshiyamki, bunday davlat o'zini terapiya va muhim rolga beradi va an'anaviy tibbiyot, uyg'un ovqatlanish va jismoniy faoliyat orqali o'ynaydi. Odamlarda tabiiylikni tabiiy yo'llar bilan oshirishni bilish uchun ushbu maqolani o'qiganingizga ishonch hosil qiling.

Potentsial narsa

Potchilik erkakning jinsiy aloqaga kirish ehtimolini, ya'ni erektsiya darajasi va uning yutuqlari tezligi, shuningdek, jinsiy aloqa va uning ba'zi xususiyatlari bilan tavsiflanadigan jinsiy aloqaga ta'sir qiladi. Mashhur odam hayoti davomida jinsiy yaqinlik qobiliyatini saqlab qoladi. Ushbu tabiat sovg'asi yoshdan g'oyib bo'lganda har qanday holatda patologiya hisoblanadi.

Erkakning jinsiy vakolatlarining asosiy ko'rsatkichi - bu erektsiya. Ushbu atama normal fiziologik hodisani anglatadi, bu faol omillar, hayajonli omillar ortadi, og'irlashadi va jinsiy aloqaga olib keladi. Bu penis magistralining matosida joylashgan bo'shliqlarning bo'shliqlarini to'ldirish tufayli sodir bo'ladi. Tibbiyotda jinsiy aloqada bo'lgan erektsiya buzilishi mumkin emas.

Erektil disfunktsiyaning sabablari

Shifokorlar qo'lsizlantiradigan bir nechta omillarni aniqlaydilar. Erektil disfunktsiyaning asosiy sabablari:

• Qon tomirlari, natijada jinsiy olatning bo'shlig'ini qon quyish (gipertenziya, ishemiya, ateroskleroz va boshqalar) buzilgan;
• qon oqimini qayta taqsimlashga salbiy ta'sir ko'rsatadigan va g'orlarda etarli bosim o'tkazishga salbiy ta'sir ko'rsatishiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan nevrologik kasalliklar (Altsgeimer kasalligi, bir nechta skleroz va boshqalar);
• Dori-darmonlarning tanadagi salbiyda ta'siri (antidepresizmlar, antidaro giyohvand moddalar, gormonal dorilar va boshqalar);
• gormonlar muvozanatining buzilishi (xususan, buyrak usti bezlari va gipofiz bezlari patologiyalari natijasida kelib chiqadigan testosteronni shakllantirishning kamayishi;
• tos bo'shlig'ida turg'un hodisalarni rivojlantirishga olib keladigan gipodinamik turmush tarzi;
• noto'g'ri ovqatlanish, ya'ni yog'lar va tez uglevodlar ratsionida haddan tashqari foydalanish;
• Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish, chekish;
• muntazam va uzoq muddatli stresslar;
• Jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalar (Xlamydia, gonoreya va boshqalar)

Yoshligi haqida gapirganda, qon tomir va nevrologik kasalliklar paydo bo'lishi tufayli 50 yoshdan oshgan erkaklarda eng keng tarqalgan erektsion disfunktsiya rivojlanmoqda. Shuningdek, erkak jinsiy gormonlarining sintezida ham sezilarli pasayish kuzatilmoqda.

Muhim! Potentsial uchun eng xavfli alkogol ichimlik pivodir, chunki u mavjud bo'lgan moddalar estrogen (ayol jinsiy gormonlari) ni uyg'otadi.

Tabiiy ravishda erkaklarda ko'payadi

Shifokor bilan maslahatlashgandan so'ng, siz tabiiy ravishda borishingiz mumkin. Buning uchun bu muammoni vaqtincha yo'q qilmaydigan usullar mavjud, ammo insonga samimiy hayotda va kelajakda qiyinchiliklardan qochishga yordam beradi. Muvaffaqiyatli terapiya uchun muhim shart - bu tegishli oziq-ovqatdan foydalanishdir.

To'g'ri ovqatlanish

Ratsionda ham o'simlik va hayvonlarning ovqatlari bo'lishi kerak. Menyuingizni rejalashtirayotganda quyidagi zararli mahsulotlarni chiqarib tashlash kerak:

• gaz va energiya;
• Kolbasa, chekilgan go'shtlarni saqlang;
• tez ovqat, gazaklar;
• tuzlangan mahsulotlar;
• Oq non va sdoba;
• Shirinliklar (qora shokolad va asaldan tashqari).

Kartoshka va oq guruchdan foydalanishni cheklash muhimdir. Tayyorlangan idishlarda, potentsialni ko'paytiradigan ingredientlar bo'lishi kerak:

1. Dengiz mahsulotlari. Ular erkaklarning sog'lig'ini yaxshilaydigan makroavtali va iz elementlarining muhim tarkibini o'z ichiga oladi. Uy istaklari, ehtimol, erektil funktsiyasini tiklash uchun mo'ljallangan eng ko'p parhez qo'shimchalarining bir qismidir. Bundan tashqari, mollyuskalar libidoni erkak va ayolni kuchaytiradi.
2. Qizil yog'li baliq va o'simlik moylari. Alishi, qizil daryo va dengiz aholisi, shuningdek, o'simlik moylari (zaytun, zig'ir va boshqalar) qon aylanish tizimini yaxshilashga hissa qo'shadigan omega-3 kislotalariga boy.
3. Qizil go'sht, sut mahsulotlari, oz oqli baliq. Tabiatning barcha sovg'alari to'qimalarni yangilash va gormonlar darajasini tartibga solish uchun zarur bo'lgan oqsilga boy.
4. Mevalar. Avakado, olma va bananlarda temir, kaliy va rux, Kiwi va Citrus vitaminida - tabiiy antioksidant. Qizil mevalar tarkibida lumpers - prostata bezini turli xil kasalliklardan himoya qiladigan modda.
5. Sabzavotlar. Pomidor va qizil bolgar qalampiri, brokkoli (vitamin), shalli va lavlagi (qon tomirlari uchun), qushqo'nmas (yallig'lanish jarayonlari bilan).
6. Yong'oq. Ular sezilarli miqdorda sink bor.
7. Yashil. Erkak salomatligini mustahkamlash uchun eng samarali, maydanoz, genitourariya tizimini to'liq ishlashi uchun zarur bo'lgan barcha faol moddalar kompleksini o'z ichiga olgan.
8. Ziravorlar. Qizil qalampir, karomat, ginseng, doljin, chinnigullar, qon aylanishini yaxshilaydi, qonning jinsiy a'zolariga qon ta'sirini yaxshilaydi va jinsiy istakni kuchaytiradi.

Mahsulotlar foydali xususiyatlarning aksariyatini saqlab qolish uchun ular bug'da pishirilgan bo'lishi kerak, siz pishirishingiz va pishirishingiz mumkin. Sabzavotlar va mevalarni xom xomlarini iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Xalq davolaydi

Uzoqqasiz bo'lmagan tibbiyot uchun retseptlar ko'pincha erkak jinsiy soha patologiyalarini davolashda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Quyida erkaklardagi potentsialni oshirish uchun eng yaxshi xalq davolanadi.

Panta Maralaning damlamasi

Maralaning Panta erektil disfunktsiyani davolashning noyob qobiliyatiga mashhur. Agar siz ushbu qimmatbaho mahsulotni sotib olishga muvaffaq bo'lsangiz, shifobaxsh kompozitsiyani tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun 25 g rantuklar maydalangan va 250 ml aroq quyiladi. Mahsulot bir oy davomida saqlanib qoladi, keyin kuniga uch marta 20 tomchi oladi.

Sholg'om va sabzi tibbiyot

Bir xil miqdordagi qaynatilgan ildiz mevalarini maydalang va aralashtiring. Aralashishga 20 g asal qo'shing. Kuniga uch marta 3 osh qoshiqdan foydalaning.

Eleutherokokkning damlamasi

Dorivor o'simlikning ildizlari 1,5 litr aroq quying va 30 kun davomida qoldiring. Ular mahsulotni kuniga bir marta 20 tomchi uchun ishlatishadi.

Sankt-Jonning UST o'tining infuzioni

25 g quruq o'simlik materiallari 25 minut davomida 250 ml qaynoq suv quying, suv hammomida bardosh berib, 20 daqiqa davomida suv bilan ta'minlanadi. Shundan so'ng, ovozni asl, salqin, filtrga olib keling va kuniga yarmi yarim stakan iching.

Potentsiallikni yaxshilash mashqlari

Erektil funktsiyasini tiklash uchun tanani oqilona jismoniy faoliyat bilan ta'minlash juda muhimdir. Eng yaxshi variant suzish yoki yugurish kerak.

Bundan tashqari, amerikalik shifokor A. Kegel tomonidan ishlab chiqilgan maxsus mashqlar to'plami mavjud. Dastlab, ular yaqin odamning mushaklarining ohangini tiklash uchun yaratilgan. Keyinchalik chiqayotganda bunday mashqlar qo'ldan kelganga katta ta'sir ko'rsatadi. Ular erektsiya uchun javobgar bo'lgan perinum mushaklarini kuchaytiradi.

Sotimni yaxshilash uchun maxsus harakatlar o'tkazish uchun bir nechta usullar mavjud:

1. "Orqaga qaytarish" va perkining perkining dam olish. Dastlab, ular o'rtacha sur'atda tuzilgan va mushaklarni uch soniyadan ko'p bo'lmagan holda ushlab turadi. Taqdim etilgan texnikani o'zlashtirgan, sur'at tezlashadi va keskinlik vaqt ko'paymoqda.
2. "Itarish". Mushak siqilgan, go'yo uni itarib yuboradi. Shunga o'xshash holat defektsiya paytida kuzatiladi, ammo sa'y-harakatlar anus hududiga, balki jinsiy olatning asosida.
3. Silliq keskinlik. Kichkina tosning mushaklari asta-sekin "chizish", bu holatda issiqlik paydo bo'lguncha 30 soniya davomida ushlab turing, keyin dam oling.

Siz turgan yoki orqa tomoningizda turgan mashqlarni tizzangizga egib, qo'lingizda yotishingiz mumkin.

50 yildan keyin muammoga qarshi kurash

50 yildan keyin erkaklar ko'pincha ta'sirsizlik muammosiga duch kelishadi. Bu asrda andrologga o'z vaqtida tashrif buyurish juda muhim, chunki prostatit bezida prostatit, yaxshi va malign shakllanishlar kabi kasalliklarning namoyon bo'lishi mumkin.

Bunday yoshdan keyin, odatdagidan keyin odatiy davolash gormon terapiyasi, invismamik moddalar in'ektsiyasi va ba'zi hollarda Phalloprosthetikasi. Mashhur erkaklar uchun mavjud nevrologik va qon tomir kasalliklarini boshqarish, ular patologiyaning rivojlanishiga hissa qo'shishlari muhimdir.

Potentsiallikni qanday oshirish

To'g'ri qurish, quyidagi moddalarni o'z ichiga olgan quyidagi farmatsevtika planshet vositalarida ko'pincha buyuriladi:

• Qizenfil;
• Vardenafil;
• Tadafil;
• Lenafil.

Ushbu dorilarning ta'siri odatda olganidan keyin 15-25 minut rivojlanadi. Planshetlardan foydalanishdan oldin, siz shifokor bilan maslahatlashib, ko'rsatma bilan tanishishingiz kerak.

Mutaxassislar kengashi

Starmatmaslik xavfini kamaytirish uchun, androloglar quyidagi profilaktika choralarini ko'rishni maslahat berishadi:

• tasodifiy yaqin aloqalardan qoching, jinsiy yo'l bilan yuqadigan infektsiyalarni o'z vaqtida bajaring;
• 40 yil o'tgach, har yili mutaxassisga tashrif buyuring;
• Spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmang, chekishni rad eting;
• to'g'ri ovqatlanishni barpo etish;
• tanani muntazam ravishda jismoniy faollik bilan ta'minlash (ayniqsa o'tirish ishi bilan);
• Stressdan saqlaning.

Demakiyatni rivojlantirishda muhim rol o'ynaydi, shuning uchun uzoq vaqt davomida stress, nevroz va boshqa shunga o'xshash kasallik bilan bog'lanish tavsiya etiladi.

Shuningdek, ekspertlar, agar erektsiya bilan bog'liq muammolar muntazam ravishda kuzatiladi, siz darhol shifokor bilan maslahatlashsangiz, kasallikni muvaffaqiyatli davolashning kaliti.