Ko'p erkaklar uchun potentsial buziladi, uni uyda qanday ko'tarish kerak - bu savol erkaklarni tashvishga soladi, chunki vaziyat juda nozik va hamma ham mutaxassisga tashrif buyurishga qaror qilmaydi. Va umuman behuda. Faqat tor mutaxassis muammoni tezda hal qilishi va har qanday patologiya uchun etarli davolanishni buyurishi mumkin.
To'g'ri ovqatlanish salomatlik garovidir
Xalq tabobati va dori-darmonlar bilan o'z-o'zini davolash ko'pincha salbiy oqibatlarga va asoratlarga olib keladi. Shuning uchun siz shifokor bilan maslahatlashib, potentsial buzilishining haqiqiy sababini bilib olishingiz kerak. Potentsialni xalq davolanish usullari bilan davolash damlamalar va damlamalarni olishni o'z ichiga oladi. Ba'zi bemorlarga psixologik yordam kerak bo'ladi, chunki ko'p hollarda stressli holatlarda, depressiv holatlarda potentsial buziladi.
Potentsialni yaxshilashni tushunish uchun siz dietangizga quyidagi afrodizyaklarni kiritishingiz kerakligini bilishingiz kerak.
- dengiz mahsulotlari;
- petrushka;
- sholg'om
Ammo bu faqat sanab o'tilgan ovqatlarni iste'mol qilish kerak degani emas. Potentsialni oshirish va kuchaytirish uchun sizning dietangizni iloji boricha diversifikatsiya qilish va vitamin va minerallarga boy ovqatlar bilan to'yingan bo'lishi kerak. Ba'zi ovqatlar tarkibida allergenlar mavjud, masalan baliq. Shuning uchun, kuchni oshirish uchun dietani tuzishdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish qat'iy talab qilinadi.
Dengiz mahsulotlari yordamida uyda potentsialni qanday oshirish mumkin? Potentsialni oshirish uchun eng yaxshi mahsulotlar - istiridye va kambag'al. Ularda juda ko'p miqdorda sink, nodir aminokislotalar mavjud. Aynan shu elementlar testosteron (erkak jinsiy gormoni) ishlab chiqarishni faollashtiradi va sperma hajmini oshiradi.
Quvvatni kuchaytirish uchun eng mos bahorda ushlangan mollyuskalardir, chunki bu davrda ular faol ko'payadi va istiridye tanasida sink, aminokislotalar darajasi keskin oshadi. Xom istiridye yeyish maqsadga muvofiqdir, chunki issiqlik bilan ishlov berish paytida ozuqa moddalarining muhim qismi yo'qoladi.
Issiq hammomni qabul qilib, xurmoda salohiyatni tezda oshirishingiz mumkin. Suv iliq bo'lishi kerak, 40-50 daqiqa davomida hammom qiling.
Flounder, shuningdek, kuchini oshirishga qodir, bu nafaqat mazali baliq, balki foydali, ayniqsa erkaklar uchun. Uning tarkibida A, B, E guruhlari vitaminlari, ko'p aminokislotalar, iz elementlari, sink bor.
Mackerel potentsialni yaxshilashga yordam beradi. Uning tarkibida testosteronning biosintetik jarayonlarida ishtirok etadigan omega yog 'kislotalari mavjud. Bundan tashqari, ko'p miqdorda protein, yod, fosfor kuch va sperma ishlab chiqarishga foydali ta'sir ko'rsatadi. Aytgancha, potentsialni oshirish uchun siz faqat qaynatilgan yoki pishirilgan makkelni ishlatishingiz kerak.
Petrushka efir moylari, fosfor, kaltsiy, kaliy, rux, temir, A, B, PP, K, E. vitaminlariga boy, maydanoz tarkibidagi muhim moddalardan biri apigenin. Bu antioksidant ayol gormonlarini ishlab chiqarishni bostirishga yordam beradi, shuning uchun u potentsialni tez va samarali oshirishga yordam beradi. Agar siz har kuni maydanoz iste'mol qilsangiz, unda erkak bir hafta ichida yaxshilanishni sezadi.
Sholg'om bilan kuchini oshiring. U ko'p miqdordagi vitaminlar, mikroelementlar bilan to'yingan bo'lib, ular nafaqat erkak muammosini hal qilishga yordam beradi, balki umumiy mustahkamlovchi xususiyatlarga ham ega. Sabzavotda testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Erkak uchun potentsialning oshishi 2-3 kun ichida ta'minlanadi.
Maxsus mashqlar
Jismoniy mashqlar yordamida uyda potentsialni qanday oshirish mumkin? Erektsiya jarayonini boshqaruvchi pubokoksikulyar mushakni o'rgatish uchun gimnastika qilish kerak. Kundalik mashg'ulotlar mushaklarni kuchaytirishga yordam beradi, buning natijasida erkak organining qon aylanishi oshadi. Shifokor tomonidan tayinlangan xalq davolanish va dorilar bilan mashg'ulotlarni davolash bilan birlashtirish yaxshiroqdir.
Mashqlar to'plami juda oddiy, uni 5 hafta davomida kuniga 2-3 marta bajarish tavsiya etiladi. Ushbu treninglar potentsial buzilishlarning oldini olishning profilaktik usuli sifatida ham o'tkaziladi:
- sonning bo'g'imining soat yo'nalishi bo'yicha 12 marta, soat sohasi farqli o'laroq 12 marta aylanishi;
- tik turgan holatda, tizzaning bo'g'inini baland ko'taring, iloji boricha qoringa yaqin, 15 marta bajaring;
- tik turgan holatda, tizzalaringizni buking, biroz o'tirib, gluteal mushaklarni siqib, 15 marta bajaring;
- yotgan holatda, tizzalari bukilgan, kestirib qo'shilishini ko'tarish va tushirish, 20-25 marta bajarish;
- taniqli "velosiped" mashqlari, 1-1, 5 daqiqa davomida bajaring;
- pubik-koksikulyar mushakning kuchlanishi 2 minut bo'lsa, kuchlanish qanchalik kuchli bo'lsa, mushak shunchalik yaxshi o'qitiladi.
Alternativ tibbiyot retseptlari
Siz xalq tabobati va retseptlar yordamida potentsialni oshirishingiz mumkin, lekin bu holda mutaxassis bilan maslahatlashish zarar qilmaydi.
Xalq vositasi - qaynatilgan maydalangan sholg'om. Sabzavot mos ravishda 2: 1 nisbatda maydalangan sabzi bilan aralashtiriladi. 1 osh qoshiq qo'shiladi. l. asal2 choy qoshiqni oling. ertalab va kechqurun. Potentsial tezda tiklanadi. Siz mahsulotni sanadan 10 soat oldin qo'llashingiz mumkin.
Agar siz quyidagi kompozitsiyani tayyorlasangiz, kuch kuchayadi: 5 ta sarimsoq chinnigullari eziladi, 1 litr quyiladi. suv, aralashmasi 1 hafta davomida quyiladi, 50 ml har kuni 3 marta uriladi. Tarkibi qon aylanish tizimiga ta'sir qiladi, qon tomirlarini tozalaydi, qon pıhtılarının rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Bu butun tanada, shu jumladan jinsiy a'zolarda qon aylanishini yaxshilaydi.
Yong'oq bilan kuchni qanday oshirish mumkin? Xalq vositasi - tug'ralgan yong'oq, yerfıstığı, findiq, 1 osh qoshiq. l. 100 ml asal quying. Har kuni ertalab bo'sh qoringa ovqatlaning. Tarkibi testosteron sintezini yaxshilashga yordam beradi va erkak tanasini ozuqa moddalari bilan to'yintiradi. Preparatni tarkibiy qismlarga allergik namoyon bo'lishi mumkin bo'lgan odamlar uchun ehtiyotkorlik bilan ishlating.
Ginseng damlamasi bilan kuchni qanday oshirish mumkin? Siz uni har qanday dorixona kioskida sotib olishingiz mumkin. Ovqatdan oldin kuniga 4 marta 20 tomchi olinadi. Yotishdan oldin darhol qabul qilmang, chunki uyqu buzilishi mumkin. Ishlatishdan oldin ko'rsatmalarni o'qib chiqing va kontrendikatsiyalarni o'rganing. Bu vosita testosteron sintezini oshirishga va erkak kuchini oshirishga yordam beradi.
Qichitqi o't damlamasini olish fonida kuchning oshishi. U dorixonalarda ham sotiladi. Uyda buni juda oddiy qilish mumkin: 450 ml uchun 200 g o't, 3 kunga qoldiring, 1 osh qoshiq oling. Kuniga 3-4 marta.
Kekikni tayyorlash orqali kuchni qanday yaxshilash mumkin? Ushbu vosita sinkning yuqori miqdori tufayli erkak jinsi uchun potentsialni buzgan holda eng foydali va samarali vositalardan biridir. Uni tayyorlash uchun 2 osh qoshiq. l. quruq o'tlar 0, 5 litrga quyiladi. suv va 10 daqiqa davomida qaynatiladi, soviganidan keyin va 1 osh qoshiqni oling. l. Kuniga 2 marta.
Xalq vositasi - 300 ml spirt bilan to'ldirilgan, ezilgan (100 g) botqoqli kalamus ildizpoyalari aralashmasi. 5 kun davomida infuz qilinadi. Kuniga 3 marta 25 ml dan oling. 3-4 kundan keyin ushbu vosita yordamida quvvatni oshirish mumkin.
Shuningdek, siz zanjabil, parsnips, zuluk kabi xalq tabobati yordamida quvvatni oshirishingiz mumkin.
Tibbiy va gomeopatik dorilar
Giyohvand moddalar bilan potentsialni qanday uzaytirish mumkin?
Dori -darmonlar faqat shifokor tavsiyasi bilan qabul qilinadi, chunki ularning ko'pchiligi yurak mushagiga ta'sir qilib, patologik kasalliklar va yurak -qon tomir kasalliklarini keltirib chiqaradi.
Potentsialni oshirish uchun gomeopatik vositani tanadagi asoratlar yoki salbiy ta'sirlarning oldini olish uchun faqat mutaxassis tayinlashi kerak.
Nima zarar etkazishi mumkin
Qanday qilib kuchni oshirish mumkin - bu savolni nafaqat keksa erkaklar, balki ko'plab yoshlar ham so'rashadi. Erkak tanasida nima uchun tartibsizliklar paydo bo'lishini tushunish uchun siz kuchni nima yo'q qilishini bilishingiz kerak. Shuning uchun, uyda kuchni oshirish uchun siz erkak tanasi uchun eng ashaddiy dushmanlarni o'rganishingiz kerak. O'z sog'lig'iga ishonch hosil qilish uchun erkak oddiy qoidalarga amal qilishi kerak - chekmang, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmang va giyohvand moddalarni iste'mol qilmang. Dori -darmonlardan ehtiyot bo'ling.
Erkaklar uchun birinchi dushman alkogol. Bu potentsialga ta'sir qiluvchi asosiy omil. Salbiy ta'sir jigarda bioaktiv komponentlarni zararsizlantirish va sintez qilish uchun mas'ul bo'lgan jiddiy buzilishlar mavjudligi bilan izohlanadi. Natijada erkak jinsiy gormonlar sintezining pasayishi kuzatiladi, bu esa patologiyaga olib keladi. Shuning uchun, birinchi navbatda, potentsialni kuchaytirish va kuchaytirish uchun siz spirtli ichimliklarni qabul qilishni to'xtatishingiz kerak.
Chekish nafaqat kuchga, balki butun tana tizimlarining ishiga putur etkazadi. Qon tomirlarini toraytirib, nikotin qon aylanishini butunlay buzadi. Tomirlar mo'rt va mo'rt bo'lib qoladi, bu esa ateroskleroz kabi kasallikni keltirib chiqaradi. Jinsiy olatni tomirlarida rivojlanayotgan kasallik kuch va iktidarsizlikni yo'qotadi.
Erektil disfunktsiyaning sababi giyohvand moddalarni iste'mol qilishdir. Chiqib ketish davrida yuzaga keladigan kuchli stress fonida potentsial pasayadi. In'ektsion dorilar toksik polinevropatiya kabi patologiyalarning rivojlanishiga yordam beradi. Bunday holda, erkak organining innervatsiyasi buziladi.
Ko'p dori -darmonlarni qabul qilganda, kuch kamayishi mumkin. Ammo bu holatni davolash shart emas. Preparat bekor qilinganidan keyin barcha jarayonlar tiklanadi. Asosan, bu qon bosimini pasaytirish va yurak ritmining buzilishi bilan bog'liq patologiyalar uchun buyurilgan adrenergik blokerlar. Agar bunday dori -darmonlarni qabul qilish paytida potentsial pasaygan bo'lsa, siz analogni buyurishi uchun shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Antipsikotiklar va tinchlantiruvchi vositalar, trankvilizatorlar deyarli har doim kuchning pasayishiga olib keladi. Dori -darmonlarni qabul qilishdan oldin, ko'rsatmalarni o'qib chiqing va yon ta'sirini o'rganing.